心理适应性的强弱关系到我们能否工作得愉快、生活得幸福。你知道自己的“应变弹性”如何吗？下面一组测试题将给你一个明确的回答！

　　1、你急着赴约，中途却被拥挤的交通所阻，你会----

　　A、变得急躁不堪，同时想象等候者恼火的样子。

　　B、设想等候者会体谅你是不得已而迟到。

　　C、很着急，但想也无益，干脆不去想了。

　　2、一件很重要的东西不见了，这时你会----

　　A、疯狂地掀起地毯来搜索。

　　B、急忙把那些可能的地方找一遍。

　　C、不动声色地对最近一段时间的行为作一番仔细回顾。

　　3、你向来用钢笔写字，现在要你换圆珠笔书写，你会----

　　A、感到别扭。

　　B、有时有点不顺手。

　　C、感觉上与用钢笔没什么差别。

4、你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在科室里讲话相比    怎样？

　　A、显然要逊色多了。

　　B、说不准，看具体的情况而定。

　　C、基本上没什么差别。

5、改白班为夜班之后，尽管你做了努力，但工作效率总不如那些和你同时改班制的人高，是吗？

　　A、对。

　　B、说不上。

　　C、不是这样的。

　　6、你手头的任务已临近最后的截至日期了，你会----

　　A、开始错误百出。

　　B、心中暗急，但仍勉力维持正常状况。

　　C、变得更有效率了。

　　7、在与人激烈争吵了一番以后，你会----

　　A、转回到工作上，但有时难免出神。

　　B、唠叨个不停，工作量递减。

　　C、不受影响，继续专心工作。

8、你出差或旅游到外地，住进招待所、旅馆，睡在陌生的床铺上，你会----

　　A、有时会失眠。

B、失眠得很厉害，连调一种睡眠姿势，换一个枕头也会引起新的失眠。

　　C、和在家感觉没什么差别。

　　9、参加一个全是陌生人的聚会，你会----

A、有时感到不自在，有时又能从这样状态中摆脱出来，与人相叙甚欢。

　　B、先灌几杯酒让自己放松一下。

　　C、立即加入最活跃的一群，热烈谈话。

　　10、有人劈头盖脸给了你一顿指责攻击，你会----

　　A、在当时就还了几句，但不甚中要害。

　　B、一下懵了，过后才去想当时该如何进行反击。

　　C、头脑清醒，冷静而适度了予以回击。

11、你事先给一位朋友打电话预约登门拜访，他答应届时恭候。可当你如约前往，他却有急事出去了。这时，你会----

　　A、有些不满，但既来之则安之。

　　B、嘀咕不已。

　　C、充分利用这一空档，为自己下一步要做的事计划一番。

12、只有在安静的环境中，你才能读书，外面喧哗嘈杂之时你便分心吗？

　　A、看热门的程度而定。

　　B、是的。

　　C、不，坐在集市货摊之间也照读不误。

　　1-6：A：3分　　B：1分　　C：0分

　　7-12：A：1分　　B：0分　　C：3分

　　分数为25-36：心理适应性强

　　你“游刃有余”，生活中的各种压力你常能化之于无形；你过得心情愉快，这种精神品质有利于你的心理平衡与健康，你是个生命力强的人。

　　分数为13-24：心理适应性中等

　　事物的变化及刺激不会使你失魂落魄，一般情形你都能作出相应的适度反应，可是如果事件比较重大、变得比较突兀，那你的适应期就要拖长。你了解之间的这种情况之后，最好预先准备，锻炼自己的快速适应能力。

　　分数为0-12：适应能力差

　　你对世界的变化、生活的摩擦很不习惯。不过，只要意识到了，还是有希望改善此状况的。你要在心理上具备顺应时变的快速反应能力，不要将自己拘禁在惯有的固定模式中。